2022年4月3日 / 最終更新日時 : 2022年4月3日 マイ 分子栄養学 日々の食事で気をつけたいこと 最近は栄養療法に興味をもってくださる心理士（師）さんたちが増えてきたようで嬉しい限りです。 それにしても、栄養というか人体は奥が深すぎて、勉強してもしても追いつきません。 今更ながらに、ホッファー博士と三石巌先生の天才ぶ […]
2021年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年12月21日 マイ 分子栄養学 分子栄養療法を取り入れている臨床心理士さんたちへ 私は保健センターで子どもの発達障害や不登校子育て支援に関わり 精神科クリニックではうつやパニック障害強迫性障害や性被害にあわれた方などのカウンセリングを行っています。 カウンセリングでお会いするクライアントさんのなかには […]
2020年9月27日 / 最終更新日時 : 2021年9月22日 マイ 分子栄養学 女子学生の頭痛、腹痛、生理痛、起立性調節障害等について 私立の中高一貫校でスクールカウンセラーをしているのですが 女子学生の体調不良の多さに「これは何とかしてあげたい！」とひそかに闘志を燃やしています。 中学生、高校生問わず訴えの多くはまず頭痛、腹痛（慢性的な下痢を伴う）めま […]
2020年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年9月22日 マイ 分子栄養学 小麦と自閉症の関係 ネットニュースに「妊婦がパンやパスタを食べると自閉症児が生まれるリスクが上昇する」という千葉大教授の研究が紹介されていました。 どのくらい因果関係があるかは様々な意見があるでしょうが 発達障害は代謝障害ではないかとする論 […]
2020年5月4日 / 最終更新日時 : 2021年9月23日 マイ 分子栄養学 脂質について考えよう タンパク質、糖質ときたので三大栄養素の最後脂質について書こうと思います。 脂質の役割は糖質と同じく「エネルギー源」になることです。 そして中学理科で習ったように糖質やタンパク質が１gにつき４kcal であるのに対し 脂質 […]
2020年5月3日 / 最終更新日時 : 2021年9月23日 マイ 分子栄養学 ストレスにはビタミンCが効く コロナ自粛が続き多かれ少なかれストレスを抱えている方が増えていることと思います。 規則正しい生活を送る朝起きて朝日を浴びる（肌は日光を浴びるとビタミンDを合成します）適度に体を動かすお風呂に入りながら歌を歌う好きなアロマ […]
2020年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年9月23日 マイ 分子栄養学 発達障害児は糖質とどう向き合うべきか 数年前からおもにダイエットとして「糖質制限」「糖質オフ」ということばが聞かれるようになり コンビニやお酒にも「糖質オフ」商品が多く販売されるようになりました。 それくらい、10年近く前では想像もできなかったほど「糖質制限 […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2021年9月23日 マイ 分子栄養学 我が家の糖質との闘い タンパク質について書いたので次は糖質について書いていこうと思うのですが その前に我が家の糖質との闘いについて書いてみたいと思います。 かれこれもう10年近くも日々の食生活をカスタマイズしてきた我が家。 きっかけは何にでも […]
2020年4月18日 / 最終更新日時 : 2021年9月23日 マイ 分子栄養学 発達障害児に必要な栄養素ータンパク質 発達障害の症状を改善させる分子栄養学についてブログに書こうと思います。 まずはじめにタンパク質の説明から始めます。 なぜなら私たちにとって一番大切な栄養素だから。 タイトルには「発達障害に必要な栄養素」と書きましたが 発 […]
